人生で一番カッコいい自分を、
更新し続ける。
HUMANSのパーソナルトレーニングは「世の中からダイエットをなくす」がコンセプト。毎回トレーニング前に体組成測定・血圧測定を行い、数値の変動からあなたの状態を把握して、最適なトレーニングをご提案します。理想の体を作り、リバウンドも無理な食事制限もなく——そんなトレーニングをご提供します。
01
プランニング
お客様のご希望・目的に合わせてトレーニングを立案。期間内に目標達成を目指したプランニングです。
02
食事指導
無理な制限ではなく、あなたのカラダに合った食事を4パターンから。外食・飲み会の制限はありません。場合によっては、今より食事の量を増やすことも。
1回 70分の流れ
STEP 01
お着替え
ご用意したウェア・靴下・シューズ・タオルにお着替えいただきます。
STEP 02
体組成測定
毎回、体重・体脂肪率・内臓脂肪などの変動を見てフィードバックします。
STEP 03
血圧測定
安全にトレーニングできるか測定させていただきます。
STEP 04
ウォームアップ＋コアトレ
体の歪みやクセをリセット。中心から鍛え、メインで力を発揮しやすくします。
STEP 05
メイントレーニング
最短で脂肪を燃やすため、あなたのカラダに合わせたフォームで丁寧に指導します。
Customer Voice
お客様の声
実際にいただいた、お客様のお声です。 →
